GARBABHYANGAM

                         

Nella tradizione AYURVEDICA uno dei trattamenti più importanti è senz’altro il Garbabhyangam che letteralmente significa oliazione in gestazione ovvero il massaggio in gravidanza.

La cultura indiana, soprattutto nella regione del Kerala dove il massaggio raggiunge la maggior espressione in tutto il continente indiano, è molto attenta alla cura della puerpera e successivamente del neonato con il massaggio Shantala e da migliaia di anni viene praticato questo bellissimo trattamento specifico in gravidanza.

Il normale trattamento Abhyangam è già di per sé un massaggio rilassante e fondamentalmente dolce, il Garbabhyangam lo è assolutamente ed è dedicato alla salute della donna come della futura creatura che sta per nascere andando ad agire su tutte quei piccoli o grandi cambiamenti che il corpo femminile subisce durante i nove mesi di gestazione.

Sappiamo bene come problemi di ritenzione idrica possono diventare un vero fastidio oltre che portare a vere e proprie problematiche di gonfiore e pesantezza con grande affaticamento nella deambulazione e nei semplici movimenti giornalieri.

Per questo sono davvero importanti le manovre che vengono effettuate sugli arti inferiori come sulla zona lombare, soggetta anch’essa a posture erratedovute al diverso equilibrio imposto dall’aumento dell’addome.

Non solo, l’errata eliminazione dei liquidi è dovuta anche ad una variazione del sistema ormonale che a sua volta contribuisce a sbalzi di umore e spesso a stati di leggera depressione o apatia.

Sappiamo bene come il massaggio possa avere un grande effetto proprio in questi casi, aumentando la produzione di serotonina e dopamina e di conseguenza l’abbassamento del cortisolo si assiste ad un miglioramento dell’umore quasi immediato e questo ha effetto anche sullo stato di salute del feto in modo altrettanto diretto.

Assieme a questi stati di benessere indotti dalla pratica del massaggio Garbabhyangam la tradizione Ayurvedica bada molto anche all’aspetto estetico della persona come primo stato di buona salute e per questo vengono usati oli molto nutrienti per elasticizzare la pelle soprattutto dell’addome e del seno ad evitare future smagliature o rilassamenti cutanei indesiderati.

Anche la muscolatura viene presa in considerazione sia per tonificare che per preparare e agevolare il parto, quindi molta attenzione è data alla tonificazione di alcuni muscoli come al rilassamento di altri.         

                                         

La costante ricerca di contratture nella muscolatura e il loro rilassamento, il miglioramento della circolazione linfatica ed ematica aiutano senza dubbio anche ad altre problematiche come per esempio la difficoltà di un buon riposo o addirittura la mancanza di sonno.

Ci sono certamente delle cautele ben precise da osservare, che sono legate ovviamente allo stato di salute della futura mamma nel suo periodo di gestazione.

Non si dovrà procedere al trattamento nei primissimi mesi come anche in caso di leggere perdite o in qualsiasi altro caso che il medico potrà giudicare di minimo rischio, oltre a queste che comunque sono le normali indicazioni di qualsiasi altro massaggio il Garbabhyangam e soltanto benessere alla sua più alta espressione.

Anche nella nostra cultura occidentale si inizia a capire come lo stress abbia effetti deleteri anche durante un periodo così importante e delicato come la gravidanza, addirittura si è riscontrato come le tensioni esterne e la mancanza di un normale e fisiologico riposo sia fisico che mentale possano portare a variazioni della parete uterina con spesso delle problematiche anche gravi durante il parto.

Per fortuna la cultura del massaggio e del benessere inizia seppur sottovoce a farsi strada anche da noi e le persone che si sottopongono al massaggio Ayurvedico, sia Garbabhyangam o nelle altre innumerevoli tecniche sono in aumento costante.

Il gradevole rilassamento, la piacevolezza del tocco, il rilascio di emozioni e la serenità che induce questo trattamento è sempre più riconosciuto ed apprezzato.

Alla prossima e Buona Vita.

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